こんにちは、マリエです💖

気軽にとれる健康食品「サプリメント」、20代以上の女性のうち、なんと50%もの方が❗️何かしらのサプリメントを摂っているそうです。

マリエも例外なく、美肌サプリメントとして、ビタミンB群、Cなどや乳酸菌、大豆なども意識して摂っていました。

ドラストとかでなんとなく気に入ったものを買っていましたが、あき先生にそんな話をしてみたところ、

「サプリメントは奥が深いよ!」

と、おっしゃるので‼️
色々教えてもらいました!

まずは選び方からだそうです!

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1️⃣まずはドクターに相談
体調が悪いときは、先に相談する方が確実だそうです!

2️⃣原料
サプリメントは健康「食品」だから、原料もより食品に近い素材であることが大事なんだそう。

3️⃣配合
食事で取れない栄養を補完するのだから、適した量が正確に記載されているものを。

4️⃣加工
必要な量がきちんと吸収される加工であることや、ビタミンなど失われやすい成分が保存できること。
── ── ── ── ── ── ──

などなど・・どれも、言われてみればその通りかも!
という内容でした。

次にサプリメントを買うときは、そのあたりも意識しながらチェックしようと思います🔍

ちなみに、スカーレットでもサプリメントの相談ができるそうです!

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